ITエンジニアの仕事はコミュニケーション必須です。
コミュニケーションをとると時には腹がたちます。
どうやって怒りを鎮めますか？
自分独自のアンガーマネジメントをお持ちの方はそれを実施してください。
以下はご参考程度にどうぞ。
- 宗教的な何か
- コーヒーを飲んで落ち着く
- あの人はトイレを我慢している
ITエンジニアも腹が立つ
ITエンジニアはコミュ障でコードとにらめっこするのが仕事、コミュニケーションはほぼ必要ない
とITエンジニアでない人たちは思っていらっしゃるかもしれません。
しかし、ITエンジニアの仕事の多くはコミュニケーションで成り立ちます。
レビューでは人に説明しなければなりません。
システムについて分からないことがあれば、PMやPLあるいは他担当者に質問する必要があります。
コミュニーケーションをとると、つまり他の人と会話をすると、
相手が、失礼なとき、高圧的なとき、不機嫌だったとき
に限らず、
こちらが、知識が足りないとき、思い違いをしていたとき、間違っていたとき
に怒りが込み上がってくることがあります。
あるいは、理由もなく腹が立ちます。
人が人と交わればトラブルがあります。笑って許せるときばかりではありません。
どうやって怒りを鎮めるかを考えます。
- 宗教的な何か
- コーヒーを飲んで落ち着く
- あの人はトイレを我慢している
宗教的な何か
何かを信仰していらっしゃる方は、宗教的な何かをやれば怒りが鎮まるようです。
というか、何の信仰もなくとも、「南無阿弥陀仏」と一分間くらい唱えると、怒りがなくなることがあります。
「南無妙法蓮華経」「南無阿弥陀仏」を繰り返し唱えたり、「般若心経」を無心に呟くと怒りがなくなるかもしれません。
法華経や阿弥陀仏は信心のないものにも加護を与えてくれるものなのです。
ただし、会議中に、怒りの相手の目を見て
「ナンマイダー、ナンマイダー、、」
と呟くのはコワいのでやめた方がいいと思いますが。。。
コーヒーを飲んで落ち着く
コーヒーやお茶を飲んでボンヤリするのもよくやります。
頭の中に怒りが満ちていたのはなくなることはあるでしょうか？
仕事中、四六時中コーヒーを飲んでおなかがタプタプにならないように気を付けてください。
あの人はトイレを我慢している
理不尽に叱られるような体験をするときがあります。
きっとその相手は、今トイレに行ってう〇こをしたいのです。
早く終わらせてトイレに行きたいんだと思います。
あなたに何か嫌がらせをしてくる人は決してあなたを嫌っているわけではありません。
トイレに行きたいだけだと思います。
まとめ
アンガーマネジメントは必要ですね。
怒りを鎮めるご自分独自の方法をお持ちでない方はご参考に。
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